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如果您在境外并且不希望接收到来自某些国家或地区的来电提醒，您可以采取以下几种方法来拒绝这些来电提醒。
通过运营商客服设置拦截规则，您可以拨打您所在国家或地区的运营商客服电话，告知客服人员您希望拒绝来自特定国家或地区的来电提醒，他们会根据您的需求进行相应的设置。
方法二：使用国际长途拦截功能，一些手机运营商提供了国际长途拦截功能，您可以在手机设置中开启该功能并设置拦截规则，以拒绝来自特定国家或地区的来电，具体操作方法可能因手机型号和运营商而异，您可以咨询手机运营商客服或查阅手机说明书来了解如何操作。
方法三：使用第三方软件拦截，您也可以在手机上下载并安装一些第三方软件，如“来电通”、“腾讯手机管家”等，这些软件通常提供更为灵活的拦截规则设置，您可以根据需要设置拦截来自特定国家或地区的来电提醒。
需要注意的是，不同的手机运营商和国家或地区可能有不同的设置方法和规则，具体操作可能因情况而异，如果您不确定如何操作或有其他疑问，建议您咨询手机运营商客服或当地相关部门以获取帮助和指导。